close
閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
新詩三百首1917-1985（增訂版）上這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本新詩三百首1917-1985（增訂版）上
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦新詩三百首1917-1985（增訂版）上給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本書為華文新詩世紀之選（1717-1995），集海內外新詩人二二四家、三三六首詩作於一書，概分大陸篇（前期）、臺灣篇、海外篇、大陸篇（近期）等四卷。
入選詩人按出生年別編排，每家詩後附作者精簡小傳，及編者對詩人中肯之鑑評，余光中特為本書撰序，稱其「兼有參考資料與提示導讀之功，為本書的一大特色，也是重要資產」。卷前導言，歷述近百年來中國新詩發展史實、詩潮及美學之演化，系譜之歸類，充分顯現這是一部包羅萬象、清明有味、雅俗共賞、體例完備之選本。
增訂新版除更新詩人生平簡介外，並新增主編張默、蕭蕭對近幾年新詩選本的觀察，及《新詩三百首》出版十年後，對詩壇及讀者的意義與影響。
欲窺新詩堂奧之家庭，實宜家家一部，人人吟誦，大學現代詩課堂上採作教材，允稱最佳選本。
本書特點
★華文新詩世紀之選，集海內外新詩人224家、336首詩，欲窺新詩堂奧者的最佳選本，為各大學「現代詩」課程必備之教材。
★名詩人余光中特為本書撰序。
★增訂張默、蕭蕭對近幾年新詩選本的觀察，及《新詩三百首》出版十年後，對詩壇及讀者的意義與影響。
名人讚譽
中國新詩從發軔到茁壯近八十年，從歲月的浮沉中測度，找出一些創作上不滅的閃亮點；在思想性、藝術性、創造性之外，再加上共鳴性的考量，匯為一部《新詩三百首》，讓廣大群眾分享華文詩歌的豐美。這是一項不讓《唐詩三百首》專美於前的文學盛舉，意義非凡。──?弦
張默與蕭蕭長期觀察現代新詩之發展，於文類的成型、源流、特色等無不深入、洞悉，並多次主持詩選之編纂，其態度嚴謹、篤實。由他們二人合作的《新詩三百首》，無論體例之設計，詩作之確認，鑑評之書寫，均有其可信可取處，確是一部頗為實用完備的選本。──楊牧
作者簡介
張默
台灣新詩壇一位相當傳奇的人物。五十年來共出版十三部詩集、六部詩評集，更精心編輯詩選、大系約二十種，另編有《台灣現代詩編目》等工具書三部。凡經張默之手編的書，無不典雅精緻，令人喜愛。為了這部《新詩三百首》，他更是全力投入，向海內外尋找各種新詩資料，務使各階段佳作名篇，不致遺漏。
蕭蕭
近三十年來長期關注台灣現代詩發展，曾參與一九七一年「龍族詩社」及一九九二年「台灣詩學季刊社」之創辦工作。一九八七年出版《現代詩學》，企圖為現代詩的學術研究打開第一扇門。曾出版詩集二冊，詩評論集十二冊。蕭蕭的詩遠承王維的淡、靜、閒、遠，超越事象，鋪展意境；蕭蕭之評則以「文化中國，現實台灣」為其主軸，以建立台灣詩學為其職志，奮力以進。
須知：
作者： 張默、蕭蕭
新功能介紹- 出版社：九歌
新功能介紹 - 出版日期：2006/12/27
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
中國文學史(上-下) | 漢魏六朝賦論集 | ||
蘇軾與道家道教 | 大陸文藝論衡(平) |
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,新詩三百首1917-1985（增訂版）上禮物,優惠,特價,開箱,比價新詩三百首1917-1985（增訂版）上,活動,好評,推薦
新詩三百首1917-1985（增訂版）上01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,新詩三百首1917-1985（增訂版）上好用,新詩三百首1917-1985（增訂版）上CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？
名人推薦介紹,新詩三百首1917-1985（增訂版）上部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,新詩三百首1917-1985（增訂版）上折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!新詩三百首1917-1985（增訂版）上好閱讀
如何挑書新詩三百首1917-1985（增訂版）上好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推新詩三百首1917-1985（增訂版）上好看
新詩三百首1917-1985（增訂版）上書評介紹
這個書的作者好新詩三百首1917-1985（增訂版）上你不能錯過
具備了許多新知的新詩三百首1917-1985（增訂版）上好讀？
熱點新聞搶先報
世大運網球場地因沒有屋頂，高溫曝曬導致選手中暑不適，堪稱「地獄球場」；前台北市長郝龍斌也因為刪預算沒蓋屋頂，遭批太離譜，郝辦今(30)日發表聲明表示，當初考量輿論、經費、場館經營等因素，做規格出修正，同時網球中心是2015年動工，當時柯市府也曾再次檢視網球中心、選手村、籃球館三項場館，並確認預算刪減。
郝龍斌辦公室發言人游淑慧說，網球運動的起源，原本就是戶外、陽光的活動，所以有看網球迷都知道，世界幾大網球公開賽基本上都是在戶外進行；此外上上屆喀山世大運、上屆光州世大運也是規畫露天主球場。
對於場館的規格，游淑慧表示，網球中心最早的規畫構思確實是主場館1萬席次、另外有開闔式屋頂，而根據建築相關專業人員估算，造價約需33億（開闔式屋頂約2億），後續還需要編列維修預算，當時社會輿論與議會均認為造價太高，因此市府與各方溝通，並考察國外經驗後，做規格修正將預算減少。
游淑慧說，當初市府也考量了台灣多雨酷熱，所以在網球中心內也配有「室內球場」，作為備用球場（觀眾席、媒體席、活動席共4378個座位）。若主辦單位考量高溫酷熱會影響比賽，可與國際大學運動總會事先溝通，在氣候到達某一定條件，就移至室內場地。
其他新聞
▲老人示意圖。（圖／達志影像）
文／丁彥伶
經常跌倒，又老是抱怨腰痠背痛，曾爺爺被診斷罹患肌少症，而且骨密度可能有疏鬆的問題，醫師建議最好安排骨質密度檢查以了解他發生骨折的風險，也建議要讓曾爺爺多活動、多補充蛋白質。
但是家人擔心，曾爺爺已經那麼沒體力又常跌倒，如果要他多運動反而跌倒受傷了，不是更糟糕？而且曾爺爺自己之前也害怕膽固醇過高，因此不太敢吃肉，也不敢吃蛋，不曉得該怎麼幫他補充。
高雄榮民總醫院老年醫學科醫師周明岳表示，一旦診斷出肌少症，就要從兩方面下手去改善，一方面是飲食的攝取足夠的蛋白質，另一方面則是要搭配運動，才能使肌肉再強健起來，否則光是只補充蛋白質，雖然能讓長輩變得比較有體力，但是本身的肌肉量以及肌力還是無法增強，改善的效果不大。
◆ 扶著輔具走就有效
體力差、平?感差易跌倒的長輩很難要求他們像年輕人一樣，到操場或上健身房運動，因此就要依照長輩的能力，分別做不同的建議。周明岳說，如果是扶著輔具就可以行走的長輩，可以讓他們扶著輔具到戶外行走，每天多行走就有助增強肌力。
如果是連行走都有困難的長輩，並不表示沒有增強肌力的希望，周明岳說，現在有一些居家踩腳器可以輔助使用，這類型的踩腳器有點類似腳踏車轉輪，坐著就可以使用。即使沒有踩腳器，或是體力比好一點的長輩，只要讓他們坐在不要太低、容易起身的椅子上，練習站起來再坐下的「站、坐運動」，或是原地踏步，都有助於讓肌肉量和肌力增加。
▼老人示意圖。（圖／達志影像）
◆ 進階運動：坐著踩、練習「站、坐運動」、原地踏步、客廳往返走
周明岳建議，應該依照長輩的體力做漸進式的練習，若是站著比較無力的長輩，可以先從坐著踩（踩踩腳器），體力變好一點了再練習站坐、站坐的運動，體力再更好一點就原地踏步，這樣的進階練習，對於擔心長輩容易有跌倒危險的，通常都不會有問題。
但是有些長輩可能不那麼聽話，加上肌力不足，容易覺得累而不願意練習，周明岳說，長輩都很愛看電視，他建議可以在長輩看電視時，每半小時讓他們踩三到五分鐘的踩腳器，如此一來，一個晚上下來就可以累積至少半小時以上的運動量。當長輩站起來的力量愈來愈穩，建議可以讓長輩放開輔具自己往前行走。
要如何評估肌少症的長輩可以進行下一階的練習？以必須依靠輔具行走的長輩來說，若一開始扶著輔具時要很用力，後來變得不需要那麼用力時，表示肌力有進步，可以進階到讓長輩做原地踏步，如果原地踏步也做得很穩了，可以讓長輩在看電視進廣告時在家裡客廳往返行走，從一天往返五趟，慢慢增加行走的次數、距離。
▼老人示意圖。（圖／達志影像）
◆ 曬太陽對骨質和肌力都有幫助
除了在家裡練習，周明岳提醒到戶外曬太陽也很重要，維他命D3有幫助骨質和肌力的作用，建議可以在陽光不太炎熱的清早或是下午，帶長輩到戶外練習行走，因為長輩皮膚缺乏油脂、比較脆弱，易受紫外線傷害，所以不要在陽光太強的時候出門。
如果長輩的肌力變得更好了，周明岳建議可以在長輩的腳上綁沙袋，增加踏步時腳的重量，就像健身房的重量訓練一樣，有助肌力增加。
◆ 肌少症要更大量攝取蛋白質，別怕吃肉、蛋
而在營養補充上，他提醒肌少症患者要比一般人補充更多的蛋白質，一般人（依個人體重）每公斤補充一公克，肌少症患者則要補充1.2到1.4公克，若怕膽固醇過高，可以多選擇魚肉和雞肉等白肉，但其實也不用太擔心膽固醇，很多長輩的膽固醇往往攝取不夠反而不利健康。
如果牙口不好，肉咬不動，蛋也是不錯的選擇，而且注意蛋白質的補充要平均分配於三餐攝取，不能只在晚餐吃。
▼雞蛋示意圖。（圖／翻攝自Pixabay）
◆ 肌少症沒治療，骨鬆、退化問題更惡化
壢新醫院復健科運動醫學中心副主任林頌凱提醒，長輩罹患肌少症可能代表有一連串的問題；為什麼長輩容易跌倒、容易骨折？可能是肌少症導致容易跌倒，為了怕跌倒長輩不敢運動，肌肉更加無力；為什麼一跌倒就骨折？可能是因為骨質疏鬆所導致，甚至演變成退化性關節炎，很多人擔心關節退化運動會疼痛，但其實也可能因為運動少而使症狀加劇。
林頌凱說，適當的運動不僅對罹患肌少症的長輩有幫助，其實在活動肌肉的同時，也可以有效幫助神經活化、改善退化性關節炎的症狀，也能改善骨質疏鬆的狀況。
▼老人示意圖。（圖／CFP）
◆ 運動腳踏車有助大肌肉群肌力更快強化
要改善肌少症，他建議從大肌肉群的運動做起，林頌凱建議在家裡買一台運動腳踏車，運動型的腳踏車可以增加不同的阻力，幫助肌力更快強化，即使肌力不佳的長輩，也可以先慢慢坐著踩腳踏車來逐步增加肌力。
◆ 空中踩腳踏車改善更大
有退化性關節炎的肌少症患者也可以躺臥，進行橋式，把屁股和身體往上挺高，加強腹部、大腿等核心肌群，也可以進行空中踩腳踏車的運動，不僅可以改善肌少症，對於骨質強化及退化性關節炎都有改善作用。
另外，體力慢慢加強的長輩，林頌凱建議可以練習包括八段錦、太極拳等這類以下肢及中央核心肌群為主的運動，不僅有助增強肌力，對於長輩的平?感也有強化的效果，讓運動愈來愈安全又有效增強肌力。
本文經授權轉自：愛長照
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
新詩三百首1917-1985（增訂版）上 博客來書評簡介
新詩三百首1917-1985（增訂版）上 博客來書籍大綱介紹
新詩三百首1917-1985（增訂版）上 博客來閱讀讀書心得
新詩三百首1917-1985（增訂版）上 博客來評比推薦報告心得
新詩三百首1917-1985（增訂版）上 博客來內容大鋼目錄大鋼
新詩三百首1917-1985（增訂版）上 博客來二手書價格
新詩三百首1917-1985（增訂版）上 博客來作者推薦序與書籍目錄
新詩三百首1917-1985（增訂版）上 博客來閱讀的CP值高
新詩三百首1917-1985（增訂版）上 博客來哪裡買的價格比較便宜
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊新詩三百首1917-1985（增訂版）上這本書的圖片也可以直接購買喔
A07CB570A413B465
全站熱搜
留言列表
